rutina con ana y mia

hola de nuevo, ayer descanse estuve  de excursión con mi mi parroquia, a una convención de catequesis la estuvimos en un convento y me sorprendió ver que casi todas las monjas eran españolas y jóvenes. anécdotas a parte no desayune, comí pero pude vomitar y no cene, vamos que no fue un día muy malo, y hoy para rematar la faena tome x la mañana leche y ds galletas integrales, la comida en un bufe pero coji todo con pocas calorías y pude vomitarlo, ademas me he dado esta tarde una caminata de ocho kilometros  y según en podómetro del móvil baje unas 450 cal. osak mas o menos espero haber bajado algo de peso esta semana que fue mejor que estos dos días, esta semana hice una comida diaria y si hice dos la segunda vamos la cena la vomite. Espero ver mañana k he bajado d peso cuando me suba a la bascula d la farmacia x k sino me va a dar algo =S.  Lo que mas me anima a centrarme sn los grupos d wasap d ana y mia, y pensar que no queda nada para el veranito y estare guapa... =D  . bueno no tengo na que contar salvo que solo pienso en ana y mia , bajar de peso y ser perfecta. un besazo y animo

con que rapidez...

con que rapidez volvi a coger los pensamientos, las sensaciones y las emociones d ana y mia, en dos semanas ya vuevlo a alterarme a la hora que toca comer y después sino puedo echarlo, vuelvo a sentirme debil ante cada comida y fracasada por no notar cambio alguno despues de los esfuerzos. Se que esto es lo que debo pagar x ser delegada y la verdad no me importa mucho aunque  me gustaria poder pensar en otra cosa que no  sea comida  y ejercicio.Lo que de verdad me sorprende es lo rapido que se te queda todo grabado. Yo no recuerdo que cuando empezara fuera todo tan rapido, aunque tambien es verdad que ahora tengo 7 años de esperiencia. 

Pues deciros que hay sigo a pie de cañon, con mi deseo de volver a estar delgada. De momento estoy sin desayunar, como ( lo unico que hago normal) y ceno siempre k ceno fuera osaque puedeo vomitar, y junto con esto añado los laxantes.... espero que con esto el proximo lunes al menos haya perdido quilo y miedo o mas, sino me da algo, x k no se que más hacer.. ¡ah! tambien estoy haciendo ejercicio jijji  ( pongo un tip que me han pasado una prin en el grupo espero que os sea de ayuda. bueno chicas mucho animo y nosotras podemos.

lunes de aguas

 hoy es lunes de aguas, es una tradición de mi ciudad en la que toda la población baja al rió o al campo x la tarde a tomar el hornazo( una empanada con jamón, chorizo,...) . yo baje co n mis amigas y mi chico pero tome un cacho de empanada x k no me gusta el hornazo y esto ha sido toda mi comida de hoy, ya que no desayune,  no comi x k le dije a mi madre que comiamos alli en el rio y solo merende y de cenar tampoco cene x k le dije k  hicimos merienda cena. es decir solo hice media comida hoy, y además me compre x la mañana en el recreo laxantes ( una caja de durcolaxo y otra de micrlax) y ya me empezo a hacer efecto . =D. En fin a parte de  pensar en ana y mia, ha sido una tarde agradable con la gente que quiero, con bromas de aqui para alla y disfrutando del momento. Me ha gustado la tarde d hoy x k hacia tiempo k n salia cn todos ms amigos x falta de incompatibilidad de horarios de estudios. bueno espero que vosotras tuvierais un buen dia . un besazo y animooo. x cierto tambien me pese ya fui a la farmacia hice un dos x uno jaja peso 80.8 pero hay k contar la ropa =8. tambien compre la pila para la bascula que tengo escondida en mi casa que se habia agotado pero seguire pasando los lunes x la farmacia como hacia antaño. ahora si que si un besazooooo y ser fuertes nosotras podemos =D

segundo dia =) y ya tengo compañia de gente que pasa lo mismo que yo

hola chicas, segundo día de regreso cn la comunidad ana y mia y buscando x los blogs encontre un grupo de princesas qu usan whasap pa hablar, desagogarse, pedir ayuda... y ya estoy dentro =D. Me alegra poder hablar cn gente k pasa x situaciones iguales o parecidas y que siente lo mismo que sabe como ayudarte. En fin he empezado con muchas ganas, lo malo ahora es como llevarlo a cabo por que cuando mis padres no estan en casa es muy facil , pero con ellos ... puf!! volveria al dramatismo y al yo paso de todo pero yo ahora mismo no esta la situacion para hacer más daño a mis padres, x k mi padre esta muy fastidiado cn el cancer. en definintiva k demomento debo ir muy poco a poco y aprobechando las pequeñas ocasiones. Espero que vosotras tengais mejores oportunidades que yo y de momento me resiganare a fingir que desayuno, comer y ls cenas si las hago fuera vomitarlas, mientras are ejercicio. si sabeis una forma o algun truco que pueda ayudarme gracias. un beso si alguien esta leyendo. =D

REGRESE

hola de nuevo, estoy de vuelta.
cuanto tiempo ha sido dos años!?? creo k si, lo deje por que mis amigas se enteraron de que existia de nuevo esta pagina, pero ahora mismo aunque no las quiero volver a perder como hace dos años, que fueron casi seis meses sin hablarnos, ahora mismo necesito contaztar con vosotras, sentiros de nuevo a mi lado,estoy en una fase en la que he engordado tanto que creo k es el momento que diga basta, me siento fatal con migo misma,odio ver en lo que me he convertido, ver fotos mias verme en el esperjo... es un asco ver que estoy asi, despues de como consegi estar.
Ahora mismo lo que necesito es hablar cn algien que este igual que haya retrocedido y que me ayude. Os contare mi padre esta muy mal y de vez en cuando lo ingresan, hasta ayer ha estado una semana ingresado en los que yo que aprobechado para comer lo minimo posible y hacer bastante ejercicio, he bajado 4 kilos en 5 dias, lo que viene ahora es lo que mas me cuesta, ami padre le han dado el alta, tengo que volver a la normalidad y comer y asi lo he echo y me siento llena asquerosa y apunto de explotar y no se que hacer porque por una parte quiero seguir como estos dias y por otra no quiero hacer daño a mi familia, pero lo que si se esque ahora mismo siento que la cominda no puede seguir en mi interior  y n puedo hacer nada ya =S. Estoy asqueada necesito hablar cn alguna prin y desaogarme, en fin no se si alguien leera esto pero regreso, no se como pero tengo k conseguir seguir bajando de peso y sobre todo no recuperarndolo.
pst: si sois mis amigas las que encontrais esto lo siento no quiero traicionaros pero no puedo más y n se hablar d esto cn vosotras os quiero y no quiero haceros daño ni avosotras ni a la gente que quiero pero es lo unico k se hacer para  sentirme bien cn migo misma =S.

                                                NECESITO ESTE CAMBIO EN MI VIDA

Primer dia de gym despues d mas d un a

hoy dia tranquilo

hoy tuve un día bastante tranquilo, la verdad esque ayer acabe agotada despues d toda la tarde en la piscina, el agobio dl partido d españa- portugal , y la celebracion d que españa pase a la final de la eurocopa de nuevo en la piscina. Por eso hoy apenas hice mucho acompañe a mi niño a trabajar y le heche una mano y bueno por la tarde he ido a la pelu que tenia el pelo, sobre todo las puntas bastante estropeadas, me que quedado sin un buen cacho de mi larga melena =S... en fin lo mejor de todo a sido que despues al volver a casa como estaba sola y me apetecia me puse ha hacer ejercicio, hora y diez de bici estatica y 100 abdominales, se que es poco pero estoy empezando a cojer resistencia para aumentar... lo que he hecho para no olvidarme de mi hora y media minima d ejercicio he cambiado de sitio la bici, antes estaba en la habitacion de mis padres y ahora esta en la mia asi, x la noche si no duermo, o me aburro o algooo pues ya se que hacer jejee...

bueno chicas me pase antes x vuestros blogs hoy hice la rutina al reves jiji =D animo chicas . un besote

tengo que ponerme las pilas

acabo de llegar de la terapia mensual con mi psicologa, como siempre me ha dicho que tengo que ponerme las pilas, pero lo que más odio es que ya esa frase no tiene el mismo sentido sino todo lo contrario. =S en los ultimos meses me he dejado de la mano de dios, y me he quedado orrible, pero como consegir bajar de peso y mi objetivo sin hacer daño a los que más quiero?? yo solo se una manera efectiva, pero va en contra de todo lo que ven bien estas personas =S... y si lo se lo comprendo que no es saludable ni nada pero es lo que conozco efectivo. al fin y al cabo llevo tanto tiempo con esto que es lo poco que se hacer. En fin que tengo que bajar de peso. Pondre la bici estatica en mi habitacion para no olvidarme de mi hora diaria de ejer, y le he pedido a mi madre que ponga comida mas sana y en menos cantidades. espero que el proximo mes que me toca ir haya perdido dos o tres kilos a vase de reducir la cantidad d comida y comi

por lo demás estoy pasando unos dias bastante agradables en la piscina con mi chico, estoy bien cn mis amigas aunque aun no hemos quedado x que andaban de examenes y demás ( me muero d ganas de abrazarlas), y la proxima semana empiezo las clases particulares de mates e ingles haber si consigo recuperar en setiembre y hacer selectividad .

dabasura d kioscos y ejercicio.

En fin se que no es bueno que este asi tampoco ninguno d ls dos extremos me tengo que po

ner las pilas.

un beso xicas, ahora me pasare x vuestros blogs .animo

feliz =D

hola chicas, hace unos dias os comente que mis amigas comentaron en una foto de tuenti, y que me sentia super mal x como iva todo despues de cuatro meses... pues bien, hace un par de dias decidi que ya era suficiente y con la insitencia d fer me arme de valor y cree un grupo en whatsapp para hablar y solucionar las cosas, no esperaba que fuera tan facil, pero al parecer no soy la unica que lo ha pasado mal y que estaba deseando arreglar las cosas. Pues eso que despues de hablar lo hemos arreglado... me encanto la frase que dijo una de ellas que habra que recuperar el tiempo perdido y ponernos al dia x k ambas perdimos d las dos.

A parte de eso y de que vino a salamanca mi rapero preferido nachs , y que fue un concierto perfercto... pues estoy feliz como una perdiz jajaa....

ayer tambien hice la marcha que os comente de 35km , fue agotador, de 9 d la noche a 5.30 d la madrugada, pero merecio la pena, pase unas horas muy agradables junto a gente que no conocia pero que se abrio , me animo a consegir llegar hasta el final y me conto sus esperiencias tanto en la iglesia cm en marchas anteriores. Mi madre no consigio llegar y acabe el recorrido cn esa gente tan amable y simpatica. eso si acabe cn unas ampollas oribles y un dolor de piernas insopotables.

respecto a ana y mia, pues despues d la marcha me pese y me kite 700g pero creo k los habre recuperado en cuanto aya comido. ahora mismo solo quiero bahar un poco yegar a donde estaba hace 4 meses y a partir de hay ya vere, ya no es solo x adelagazar tambien x salud x k me he descuidado muchisimo y estoy en el limite d tener sobrepeso cn un IMC superior a 24 =S.

espero que esteis bien chicas un besote ...

comenzando una nueva rutina más saludable =D

hoy volvi a repetir lo mismo, ( con el ejercicio) hice 30 minutos de bicicleta estatica, 50 abdominales, sentadillas.. estare una semana asi antes de aumentarlo, aver si consigo bajar rápido de peso, además estoy reduciendo la comida, no la cantidad por que con mi madre eso es imposible pero a lo que me refiero es al picoteo, a la comida entre horas, al chocolate.... quiero bajar de una vez, empieza el verano y no puedo estar asi. Como comente ayer intentare llegar a los 60 y apartir de hay ya vere.... además intentare escribir todos los dias para ver cuanto tiempo aguanto haciendo ejercicio y oligarme a ser más constante para evitar otro fracaso de intentar ponerme a perder peso y no consegirlo por poca fuerza de voluntad.
No tengo hoy tiempo de pasarme x vuestros blogs... mañana os leo. besos espero que todo os este llendo bien.